حمية غذائية لخسارة 5 كيلوغرامات بأسبوع واحد!

يبحث الكثيرون عن أفضل الحميات الغذائية التي تساعدهم على خسارة أكبر كمية ممكن من الوزن خلال زمن قياسي، لكن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل، خاصة مع وجود عدد كبير من الحميات والأنظمة الغذائية المختلفة. إليك حمية غذ... المزيد

نوم أكثر خسارة وزن أكبر

لا يخفى على أحد من الأشخاص أن تناول كمية أقل من الطعام، وممارسة التمارين الرياضية، يؤدي إلى خسارة الوزن. لذلك، من المهم أن يقضي الأشخاص بعض الوقت في النادي الرياضي بدلا من قضاء كل الوقت في النوم. ولكن، ما قد... المزيد

نصائح للمحافظة على استقرار وزن طفلك

٭ على الأم أن تؤمن رابطًا إيجابيًا مع الأطعمة مع تفادي ذكر مصطلح "الأغذية الممنوعة" والتشجيع على تناول الأطعمة المتنوعة. ٭ تقديم غذاء صحّي ومتوازن وصحيح للطفل يتلاءم مع النصائح الطبية المعتمدة عالميًا. ٭ الحد... المزيد