أهمية وفوائد نوم القيلولة لجسم الإنسان

يعمل النوم لفترات قصيرة خلال النهار على تحسين لذاكرة لدى الإنسان، بل أن النوم لفترة قصيرة خلال اليوم تتراوح ما بين 45-60 دقيقة تساعد على زيادة قدرة الإنسان على استعادة المعلومات من الذاكرة لخمس مرات ع... المزيد

تعرفي على فوائد اليود للجسم،أعراض نقصانه وأهم مصادره ! 

اليود هو أحد العناصر الغذائية الهامة الازمة لعملية التمثيل الغذائي و له أثار هامة علي الغدة الدرقية التي تكافح الجراثيم الضارة. هذا المعدن رمادي اللون و يعطي أبخرة حمضية ذات لون بنفسيجي . اليود هو عنصر أساسي ... المزيد

فوائد البرتقال للجسم

البرتقال هي واحدة من الفاكهة الأكثر شعبية في العالم، لا تتوقف فوائده الصحية على الفيتامين Cفقط، فهو من أكثر الفواكه المغذية حيث يحتوي على أكثر من 60 من مركبات الفلافونيد المختلفة وأكثر من ١٧٠ من المغذيات النبات... المزيد

ما هي فوائد الشوكولاته البيضاء؟

الشوكولاته البيضاء هي خليط من المواد الصلبة الحليب، زبدة الكاكاو، والسكر. على عكس الشوكولاته الداكنة، فإنه لا يحتوي على المواد الصلبة الكاكاو أو المشروبات الكحولية. لكن هل تعلم ما أن الشوكولاته علاج صحي ؟ ولها ... المزيد

فوائد الرمان للجسم

بذور الرمان من الفواكه المحببة عند الناس وهي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تحمي قلبك، وتمنع السرطان وتحافظ على أسنانك. من فوائد الرمان للجسم صحة القلب: إن المو... المزيد

فوائد الخس للجسم

أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم. ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد ... المزيد

فوائد الاناناس واضراره

فوائد واستعمالات كثيرة لا يختلف اثنان على الفوائد الغذائية الصحية لتناول الأنانس، لما يحويه من عناصر يحتاج اليها جسم الانسان لإتمام عملياته الحيوية. الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية. غني بفيتامينات A ، B ، ... المزيد

فوائد العسل الصحية والجمالية

عسل النحل هو مادة سكرية عطرة ينتجها النحل من رحيق الأزهار. يقوم النحل بتخزينه في عيون الشمع السداسية بالخلايا ويختم عليه بأغطية شمعية. ويلجأ إليه النحل لتغذيته عند تعذر الحصول على رحيق الأزهار كما هو الحال في ف... المزيد

فوائد الفراولة الصحية والجمالية

الفراولة (الفريز) هى الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين تتميز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، تدخل فى كثير من وصفات الحلويات، تشتهر بأنها أحد أهم الفواكه التى تسبب الحساسية خاصة للأطفال، وفى السطور التالية نقدم لك فو... المزيد

ما هي فوائد الحليب ؟

يعد اللبن الحليب جزء هام من النظام الغذائي الخاص بنا .منذ الصغر نبدأ بتناوله ولكن مع التقدم في العمر تقل كمية الحليب التي يتناولها الإنسان .والبعض يتجنب تناول الحليب خوفاً من زيادة الدهون في النظام الغذائي . وي... المزيد