هل جربت ريجيم الثماني ساعات؟

إليك ريجيم الثماني ساعات الذي برهن نتائجه الفعالة في خسارة الوزن من دون أن يترك أي تأثير سلبي على صحتك. لاتباع هذا الريجيم، عليك الالتزام بكافة قواعده وأهمها قاعدة الثماني ساعات، مما يعني أنه عليك أن تحصري م... المزيد

هكذا خسرت ٦٨ كيلوجراماً من وزنها

كان وزن دانييل جورانت أكثر من ١٦٤ كيلوجراماً قبل أن تقبل نصيحة إحدى صديقاتها التي لفتت نظرها إلى برنامج "Weight Watchers". كانت جورانت تعاني من الوزن الزائد بسبب إتباعها نظام غذائي خطأ خلال فترات المراهقية،... المزيد

إخسَر وزنك بِلا حمية

صحيح أنّ اختيار الحبوب الكاملة والمنتجات القليلة الدسم والدهون، والإبتعاد عن المقالي والوجبات السريعة... تؤدي دوراً رئيساً في عالم الرشاقة، غير أنّها ليست الوحيدة. في الواقع أظهرت أحدث الدراسات أنَّ اتّخاذ ب... المزيد

حمية ديتوكس في لا بوستا

يقدم مطعم لابوستا  برنامج تغذية جديد يدعى دتوكس  حيث يقدم أكل متبع ضمن تغذية صحية ومفيدة للصحة بشكلٍ أول. بمساعدة و مشاركة  اخصائية التغذية السيدة نيكول مفطوم ،يتم إطلاق هذا البرنامج يوم الجمعة الواقع في 28 اذا... المزيد

ماذا تعرف عن حمية الماء

ماهو النظام الغذائي المائي :  يعرف أحيانا باسم برلمان الماء البارد ، هي واحدة من أحدث الأساليب  التي تروق  للذين يرغبون في إذابة الدهون. مقارنة بنظام إتباع الوجبات الغذائية والذي يقلل من السعرات الحرارية  ،  ال... المزيد

٧ أخطاء تجنّبيها حين تتّبعين حمية غذائية

شراء الأطعمة الخالية من الدّسم لا تنجذبي إلى الأطعمة المكتوب عليها "خالية من الدسم" أو "خالية من السكر" أو "للريجيم". هذه الكلمات ستوقعكِ حتمًا وستظنّين أنّكِ تشترين الأكل الصحيّ، لكن في الواقع أنتِ تشترين طعا... المزيد