نصائح مفيدة

نصائح مفيدة

الأسرارالسبعة لتخفيف الوزن بشكل آمن وسريع

من منا لا يرغب في الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي ومتناسق , فالجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك للمخاطر من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد في حين يسرد ... المزيد

متى يُفضَّل تفادي الرياضة؟

يُشدّد الأطبّاء على أهمّية إدخال الرياضة إلى يوميّاتنا والتمسّك بها مدى الحياة. لكن هل يكون الوضع مماثلاً عندما يبلغ التلوّث ذروته؟ قد يُطاول التلوّث مختلف أعضاء الجسم، خصوصاً الجهاز التنفسي. فالأوزون وثاني ... المزيد

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين

معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله السبت العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير... المزيد

السبب الخفي المسؤول عن عدم فقدان الوزن

السبب الخفي المسؤول عن عدم فقدان الوزن هام جداً ....   أثبتت دراسة صادرة عن "الكلية الأميركية لعلماء الغدد الصماء" أن كلاً من الهرمونات الدرقية و"الأنسولين" و"الكورتيزول" يتحكّم في معدّل أيض الجسم، وتفيد نتائجه... المزيد

أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر

:C فيتامين يساعد في تحسين الدورة الدموية للجسم التي إذا حدث بها أي اضطراب تؤثر بالسلب على فروة الرأس وبصيلات الشعر، كما أنه يساعد في تغذية الشعر ويحسن الأداء الوظيفي لجهاز المناعة. ويساعد فيتامين   كذلك في الت... المزيد

تمارين سريعة لتقوية الذاكرة و الحفاظ على نشاط المخ

إحصاء الحروف : إقرء مقال قصير من جريدة وابدئي بإحصاء حرف الألف (أ) في المقال. الاستماع : اخفضي صوت التلفزيون لمدة خمس دقائق وحاولي أن تفهمي الكلام. يمكن تصعيب التمرين بإعادة الحديث بدون صوت. إحصاء الأدراج : ع... المزيد

تمرينات فعالة لحرق الدهون

بعض التمارين تستخدم لزيادة القوة والكتلة العضلية، وأخرى للياقة البدنية وزيادة المرونة، أيضاً توجد تمارين تستهدف دهون الجسد وهي تمارين اللياقة البدنية، فإليك بعض الطرق غير الاعتيادية لنتائج مذهلة مع الدهون أض... المزيد

ثلاث حيل للاستيقاظ بنشاط

لا شك أن الإستيقاظ بنشاط ينعكس إيجابياً على النهار بأكملهِ، وعلى العكس من ذلك فالإستيقاظ المصحوب بالخمول يُشكِّل عائقاً أمام إتمام الواجبات والمتطلبات اليومية من العمل إلى الواجبات المنزلية والرعاية الصحية  وخل... المزيد

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.