مشاكل جسدية

مشاكل جسدية

كيف يمكنك إستخدم اللوز لإنقاص الوزن

تناول ٣ حبات يوميا من اللوز أثبتت دراسة حديثة أن استهلاك 43 جرام من اللوز يوميا طريقة فعالة لعدم الشعور بالجوع. فهو لديه سعرات حرارية منخفضة,,فعشر لوزات تحوى فقط 78 سعر حرارى,,كما أنه غنى بالفيتامينات والمواد ا... المزيد

طرق فعالة لتصغير معدتك طبيعيًا

1) تناول وجبات متعددة وصغيرة انتبه أنك عندما تمتنع عن تناول الطعام لساعات طويلة، فأنت تصل إلى حالة شديدة من الجوع يتم بعدها استهلاك كمية كبيرة من الطعام تسبب تمددا في جدار المعدة وزيادة في سعتها. أما عندما ت... المزيد

عشر أغذية ترسم شكل جسمك، سمين أم نحيف

كانت العشر أغذية اللاحقة هي الأكثر ارتباطاً بالتغيرات طويلة المدى على وزن الإنسان, حيث سيتم تناول أولاً 5 أغذية تعمل على زيادة وزن الجسم و5 أطعمة أخرى تعمل على خفض وزن الجسم. أولاً: الأغذية التي تعمل على زيا... المزيد

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.