ان النظام الغذائي الجيد يحافظ على نوعية شعرك ونظافته وصحته وقد اخترنا لك اليوم أهم المأكولات المفيدة للشعر لكي تتنبَهي لهذا الموضوع

 الخضروات الورقية: ان الخضراوات مهمة لصحة الشعر وللمحافظة عليه لأنها تزوِد الجسم بالزيوت لتغذية الشعر ولا سيَما الحديد والكالسيوم

المكسرات: ان المكسرات تتميز بالفيتامينات الأساسية لصحة فروة الرأس  وهو يحتمي على الاوميغا 3 الذي يساعد على ترطيب الشعر

الدجاج: يعتبر الدجاج من أفضل الاكلات الضرورية للشعر بفضل احتواه على بروتينات التي تساعد على حكاية الشعر من التساقط

البيض: يجب أن تأكلي البيض مرة في الأسبوع على الأقل لأنه يحتوي على البروتينات ويحمي الشعر من التساقط

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: