Warning: array_merge(): Argument #2 is not an array in /home3/wadrdq0acfqq/public_html/wp-content/plugins/image-watermark/image-watermark.php on line 102
ما هي المأكولات التي يجب أن تأكليها للمحافظة على شعر صحي؟ – عالمُكِ
شعر عالم الجمال

ما هي المأكولات التي يجب أن تأكليها للمحافظة على شعر صحي؟

ان النظام الغذائي الجيد يحافظ على نوعية شعرك ونظافته وصحته وقد اخترنا لك اليوم أهم المأكولات المفيدة للشعر لكي تتنبَهي لهذا الموضوع

 الخضروات الورقية: ان الخضراوات مهمة لصحة الشعر وللمحافظة عليه لأنها تزوِد الجسم بالزيوت لتغذية الشعر ولا سيَما الحديد والكالسيوم

المكسرات: ان المكسرات تتميز بالفيتامينات الأساسية لصحة فروة الرأس  وهو يحتمي على الاوميغا 3 الذي يساعد على ترطيب الشعر

الدجاج: يعتبر الدجاج من أفضل الاكلات الضرورية للشعر بفضل احتواه على بروتينات التي تساعد على حكاية الشعر من التساقط

البيض: يجب أن تأكلي البيض مرة في الأسبوع على الأقل لأنه يحتوي على البروتينات ويحمي الشعر من التساقط

About the author

Editor

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: