عالم الصحة معلومات عامة نصائح مفيدة

تناولي القهوة لتخسري بعض الكيلوغرامات

ترغب كل مرأة بالحصول على جسم متناسق ونحيف. لذا، تحاول بجميع الطرق الوصول الى مبتغاها وخسارة بعض الكيلوغرامات مع اتباع رجيم معيّن، إلا أنه من الصعب الاستمرار به. لذا، اكتشفي مع موقع عالمكِ فائدة القهوة في الرجيم

يعدّ شرب القهوة من العادات الصحية التي اصبحت جزء لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، حيث أننا نشعر بالتعب والنعاس إذا لم نشربها. والقهوة العربية أو التركية مفيدة جداً وغير مضرّة، على شرط أن يتم شربها مرتين كحد اقصى ومن دون سكر. كما أنّها افضل بكثير من القهوة الأمريكية بالحليب أو الكابوتشينو والموكا التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والزيوت المشبعة، خصوصاً للشخص الذي يريد خسارة الوزن من دون مجهود أو حرمان. لذا من المفضّل تناول القهوة العربية أو التركية وترك القهوة الاميركية وغيرها جانباً للحصول على جسم رشيق وخسارة بعض الكيلوغرامات

ان القهوة التركية تساعد على  التخسيس وشدّ الجسم، ولكن إن لم تكوني من عشاق هذه القهوة، يمكنك إضافة القليل من العسل للحصول على طعم افضل والمحافظة على فوائدها. لكنّ، انتبهي من شرب اكثر من كوب صغير أو كوبين يومياً، لأنّ ذلك يسبّب زيادة تدفّق الكافيين في الدم وبالتالي اضطراب في الهرمونات خصوصاً الأنسولين الذي يتحكم بالوزن. كما أنّ كثرتها تسبّب طرقات قلب سريعة ورجفة، خصوصاً لمن يشربها دائماً

 

About the author

Editor Aalamoki

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: