the-morning-routines-of-5-women-entrepreneurs-and-what-they-all-have-in-common-684x456

مَن قال أنّ الكافيين هو الحلّ الوحيد لاستعادة النشاط والحيويّة؟ فكموضة الثياب أصبح هاجس كل إمرأة هو الكافيين. فالعيديد منهن يعتبرن أن تناول القهوة صباحاً يعطي حيوية طوال النهار. لذلك تحوّل إلى هوس العديد من الأشخاص حول العالم، وتناوله لم يعد يقتصر على الفترة الصباحيّة فحسب. لقد تحوّل إلى السلاح الأنسب للقضاء على التعب في كلّ أوقات النهار
لكن، مَن قال ان القهوة أو النيسكافي هو الحلّ؟ اليك هذه الخطوات التي ستساعدك على الإبتعاد عن الكافيين

لا تدعي الظلام يسيطر على مكان تواجدك، دعي أشعة الشمس تشع في منزلك أو أنيري الانوار، كون العقل يربط الظلمة بالليل ما يجعلكِ تشعرين بالتعب والنعاس فجأةً. لا تحضّري كوباً من القهوة، بل بكلّ بساطة أنيري المكان

 بدلاً من تناول القهوة تناولي كوباً من الماء الذي سينعشك ويبعد عنك التعب والنعاس، علماً ان نقسان المياه في الجسم يؤدّي إلى التعب وقي يؤدي الى ان يسيطر عليك النعاس

في أوقات الفراغ لا تترددي بأن تستمعي الى الموسيقة المفضّلة لديكِ، فهي ستغيّر مزاجكِ بسرعة وقد تحول تعبكِ إلى نشاطٍ وحيويّة. فلتكن الموسيقى هي الكافيين الخاص بكِ

كثفي من ممارسة رياضتك المفضلة، فهي تساعدكِ للمحافظة على رشاقتك البدنية، كما انها تعطيك نشاطاً طوال النهار

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: