متعددة هي الحميات الغذائية التي تساعد النساء على حرق السعرات الحرارية. البعض منها يعطي مفعولاً سريعاً ومنها من لايعطي مفعولاً كما نريد، ولكن وبعد الكثير من الدراسات التي أجريت للحصول على نتائج ثابتةٍ للحميات الغذائية وجدنا أن الفلفل الأحمر هو حمية الموسم

أظهرت دراسةٌ حديثةٌ نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” أن تناول الفلفل الحار الأحمر حوالي نصف ملعقةٍ صغيرةٍ بمعدلاتٍ معتدلةٍ يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصةً بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله. وكشفت الدراسة أن مادة “غابسيسين” هي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع ويعتبر رفع حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية

ومن ناحية أخرى تبين أن الفلفل الحار يذوب الدهون داخل الجسم بشكلٍ فعلي ويدفع الأيض كما أنه يحسن وظائف القلب ودفع الدورة الدموية، بالإضافة لتخفيف آلام الجلد الناجمة عن مختلف الأمراض، وتخفيض سكر الدم. كما ويعرف أن للفلفل الأحمر الكثير من الفوائد، وهو يستخدم في العديد من الأطعمة

لذلك إحرصي على وجود الفلفل الأحمر في منزلكِ بعد أن علمت كم يفيد بحرق السعرات الحرارية

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: