عالم الصحة مشاكل جسدية معلومات عامة نصائح مفيدة

وصفة سحرية من مكونين لنومٍ عميق!

في ظل سرعة الحياة التي يعيشها الجميع في الاونة الاخيرة، انخفض معدّل ساعات النوم عند الرجال والنساء من 7-8 ساعات في اليوم إلى 6-7 ساعات. وقد لا يبدو هذا الاختلاف كبيراً لكنه يُحدث فرقاً هائلاً في الجسم.
وأشارت تحليلات جديدة الى أن الجسم خلال اليوم، يعمل بجهدٍ كي يقوم بالمهام المطلوبة منه لكنه يحتاج إلى كميّة مناسبة ليلاً ليرتاح وليعيد شحن نفسه كي يعيد الأمر نفسه في اليوم التالي. ويعتقد غالبية الناس أنّ النوم بشكلٍ جيّدٍ في الليل سيُشعرهم بالتعب في اليوم التالي لذلك إليكم هذه الوصفة السحرية للاستيقاظ صباحاً بنشاطٍ كامل.
تتألف هذه الوصفة من مكونين فقط: الملح والعسل.
وطريقة تحضيرها بسيطة امزجوا 5 ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من الملح. وضعوا المزيج في وعاءٍ وضعوا القليل منه تحت اللسان كلّ ليلة قبل النوم.
إنّ مزيج الملح والعسل يُعزز إنتاج هرمون السيروتونين ويساعد على التخلص من التوتر بطريقةٍ طبيعية والحصول على نومٍ عميق وهادئ.
Closeup portrait of a cute young woman sleeping on the bed
لها

 

About the author

Editor Aalamoki

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: