اتبعت النجمة العالمية بيونسي حمية، جعلتها تبدو في حفل “Met Gala”

لعام 2015 بشكل ممتاز، وبحسب قولها “أفضل شكل في حياتي” وذلك خلال فترة لا تتخطّى الـ 22 يوماً.

و في الـ 22 الأيام الأخيرة أمتنعت بيونسي عن تناول اللحوم ومنتجات الألبان والكحول كما الأطعمة المصنعة، معتمدة على 4 خطوات:

إختيار مأكولات نباتية

تناول 3 وجبات صحية يومياً، تتألف من 80% من الكربوهيدرات, و10% من الدهون و10% من البروتين
ممارسة الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة

شرب ليترين من الماه.

1 2

3 4

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: