عالم الصحة مشاكل جسدية مشاكل نفسية نصائح مفيدة

إليك أكثر 9 فوائد للصحة الجنسية!

للعلاقة الجنسية فوائد صحية عديدة تتخطى حدود غرفة النوم،

إنها مزيج من المشاعر والطاقة والصحةوالمناعة، تعطي النساء والرجال فوائد لم يستطع الطب حتى الآن حصرها جميعاً.

إليك أكثر 9 فوائد للصحة الجنسية:

الجنس يخفف الإجهاض

تسهم الممارسة الجنسية بخفض ضغط الدم والحد من التوتر العام.

وتبين للباحثين أن النشاط الجنسي الوافر يعطي استقراراً نفسياً، ويقلل الضغط النفسي وضغط الدم، ويحد منالإجهاد النفسي.

الجنس يعزز المناعة

إن الصحة الجنسية الجيدة تعني الصحة البدنية الجيدة.

وقد وجدت دراسات علمية ارتباطاً بين ممارسة الجنسي لمرتين أو أكثر في الأسبوع وزيادة مستوى المناعة المضادة في   الجسم.

الجنس يحرق السعرات الحرارية

إن ممارسة الجنس لمدة ثلاثين دقيقة ، تحرق ما لا يقل عن 85 سعرة حرارية أو أكثر.

الجنس يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

وجد العلماء أن حتى كبار السن الذين واظبوا على ممارسةالجنس لمرة واحدة على الأقل في الأسبوع، لم يعانوا من السكتة الدماغية عند الكبر.

ويؤكد الأطباء أن الفوائد الصحية للجنس على القلب لا تنتهي عند هذا الحد، إن ممارسةالجنس مرتين أو أكثر أسبوعياً تخفض من خطر الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة إلى     النصف.

الجنس يعزز الثقة بالنفس

رغم وجود ثقة بالنفس لدى الكثير من الناس، إلا أن الغالبية تظهر لديهم النفس بالنفس بشكل     أفضل بعدالعلاقة الجنسية. خاصة وأن الجنس يعطي الناس رضا عن النفس بصورة جيدة.

download1

الجنس يحسن العلاقة الحميمة مع الشريك

إن ممارسة الجنس تزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يسمى هرمون الحب، وهو ما يساعدنا في بناء الثقة وزيادة محبة الشريك.

الجنس يقلل من الألم

فيما تساهم العلاقة الجنسية بزيادة هرمون الأوكسيتوسين، فإنها في نفس الوقت تزيد من هرمون الاندورفين، والمعروف طبياً بأنه أحد الهرمونات التي تساعد في خفض وتسكين الآلام لدى الناس. حتى إذا كنت تشعرين بالصداع ، أو ألم التهاب المفاصل، أو أعراض الدورة الشهرية، فإن المعاشرة الزوجية يمكن أن تسكّن آلامك.

الجنس يقوي عضلات قاع الحوض

بالنسبة للنساء ، فإن القيام ببضع تمارين عضلات قاع الحوض المعروفة باسم تمارين (Kegels)أثناء ممارسة الجنس تقدم عدة منافع للمرأة، فهي سوف تزيد من إحساسها بالمتعة خلال ممارسة الجنس، كما تعزز قوة منطقةالحوض، وتساعد على تقليل احتمال الإصابة بالسلس البولي في وقت لاحق من حياتها.

الجنس يساعد على النوم بشكل أفضل

يعرف الكثيرون من خلال الممارسة، أن العلاقة الجنسية تساهم في تعزيز النوم بشكل أفضل. وهذا الأمر مرتبط بهرمون الأوكسيتوسين الذي يفرزه الجسم خلال النشوة أو الذروة الجنسية. لذلك فإنه كثيراً ما يستسلم الزوجين لنوم هادئ وعميق بعد العلاقة.

والحصول على قسط كاف من النوم يرتبط بمجموعة من الأشياء الجيدة الأخرى، مثل الحفاظ على وزن صحي،والسيطرة على ضغط الدم، والاسترخاء، والنشاط في اليوم التالي، وغيرها.

About the author

Editor Aalamoki

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: