diet

أثبتت الدراسات أن الطعام الذى تتناولينه يتفاعل كيميائياً مع فصيلة دمك إذ يساعد ذلك جسمك على هضم الطعام بشكلٍ أكثر كفاءة. مما يساعد على فقدان الوزن واكتساب الطاقة و الوقاية من الأمراض.

لذا تعرفي أكثر إلى عملية الهضم في جسمك من خلال فصيلة دمك، وما هي المأكولات التي يجب أن تركزي عليها أو تتقي منها

فصيلة الدم O

يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي وجهاز مناعي متين، كما أنها مجهزة لتخزين الغذاء.  الا أن التغيرات البيئية والغذائية المفاجأة قد تؤثر عليهم. من هنا يجمع أخصائيو التغذية، على ضرورة توجه هذه الفئة نحو الغذاء العالي البروتين والغني باللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والخضروات والحبوب و البقول ومنتجات الألبان. و ينصح أيضا بتناولهم المكملات الغذائية المختلفة

فصيلة الدم A

لا تؤثر التغيرات المناخية والبيئية والغذائية على أصحاب هذه الفصيلة، بل بتناغمون ويتكيفون معها. الا أن لديهم جهاز هضمي حساس جداً ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية، كما أن الجهاز المناعي ضعيف
من هنا من الضروري على أصحاب هذه الفئة، أن يتبعوا نظام غذائي خالي من اللحوم، مبني على الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة و البقوليات

فصيلة الدم B

كما الفصيلة A ، فان أصحاب فئة الدم B يتلاءمون بسهولة مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية، فجهازهم المناعي قوي ولا يعانون من أي حساسية طبية معينة، بل يتأثرون أكثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية، الذي يتسبب لهم بالتعب المستمر. ينصح الخبراء أصحاب هذه الفصيلة بتجنب المواد القمحية والذرة والطماطم والفول والعدس وغالبية الحبوب، وكذلك تجنب الاكثار من تناول الدجاج. والمثابرة تناول الخضروات الورقية والبيض وبعض اللحوم والألبان قليلة الدسم

فصيلة الدم AB

يجمع أصحاب هذه الفصيلة بين القوى الموجودة في الفصيلة A والفصيلة B، مما يعني أن التكيف مع ظروف الحياة المعاصرة أمر سهل بالنسبة لهم. الا أن جهازهم الهضمي لديهم حساس جداً وسريع التأثر، والجاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات. على هذه الفئة أن تكثر من تناول المأكولات البحرية و منتجات الألبان و الخضراوات. يقال أن أصحاب تلك الفصيلة يعانون من نقص حامضية المعدة لذا يجب تجنب الكافيين و المشروبات الغازية واللحوم المدخنة.

 

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: