عالم الصحة معلومات عامة نصائح مفيدة

مخاطر البكاء قبل النوم

يسبب البكاء قبل النوم العديد من الأضرار الجسدية والنفسية التي يجب أن تتجنبيها.

القلق:
إن البكاء قبل النوم هو من الأمور المقلقة التي تجعلك غير قادرة على مواصلة نومك لساعات طويلة، مما يؤثّر سلباً على حالتك الصحية.

التوتر طوال اليوم التالي:
يُعتبر البكاء قبل النوم من الأمور التي تصيبك بالتوتر خلال اليوم التالي، فتقضين طوال الوقت بالتفكير بالموضوع الذي أزعجك بالأمس، ولا تتخلّصين من هذه الحالة إلاّ بعد مرور ساعات طويلة.

الحالة النفسية السيئة:
للبكاء قبل النوم العديد من العواقب التي تؤثّر سلباً على نفسيّتك، نظراً للحالة المزعجة التي دفعتك للبكاء قبل النوم.

أسباب البكاء قبل النوم:
إن البكاء قبل النوم هو حالة نفسيّة يمرّ فيها بعض الناس نتيجة لما يتعرّضون له من مشاكل وضغوطات خلال النهار. فما أن يضع الشخص رأسه على الوسادة حتى يبدأ بالتفكير بالأمور السيئة ويتذكّر همومه والأمور المحبطة في حياته، فيبدأ تلقائياً بالشعور بالتوتّر والحزن وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، وينفجر بالبكاء ويحاول التعبير عن ما في داخله بالدموع.

يمكن للبكاء قبل النوم أن يكون عادةً لدى البعض، وفي بعض الأحيان تكون أسبابه عاطفية. كما يمكن أن يكون نتيجة لحالة إكتئاب يعيشها الشخص، ولشعوره بفقدان الثقة بالآخرين، وهذا ما يدفعه للجوء إلى البكاء على إنفراد، هذا بالإضافة إلى تراكم المشاعر والشحنات السلبية وفقدان أحد الأقارب أو الأصدقاء.

About the author

Jihane Habchy

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: