تُعتبر رائحة الفم الكريهة خلال رمضان من أصعب المشاكل التي تواجه الصائم، فتضعه في موقف حرج ومزعج عند تواجده في المجتمع بين الناس. “عالمك” تساعدك على حلّ هذه المشكلة وتعرّفك على أفضل الطرق كي تتخلّصي منها بشكل كامل وبكل سهولة:

– المضمضة بالماء بعد السحور:
إن جفاف الفم هو من أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة. لذلك، قومي بالمضمضة بالماء بعد السحور كي تضمني ترطيب فمك.

– تنظيف الفم جيداً:
لا يكفي تنظيف الأسنان بعد السحور للتخلص من بقايا المأكولات ومنع الرائحة الكريهة، بل يجب تنظيف اللسان أيضاً، إذ أنه مصدر أساسي لتراكم البكتيريا المسبّبة للرائحة الكريهة. لذلك، تأكّدي من أنّ فرشاة أسنانك تحتوي على منظف للّسان في الخلف.

– تجنّبي اللحوم خلال السحور:
بالإضافة إلى تفادي البصل والثوم، فعليك أيضاً الابتعاد عن اللحوم والمشتقات الحيوانية في وجبة السحور، لأنها تسبب رائحة كريهة للغاية. يمكنك إستبدالها بالفواكه والخضار الطازجة الغنية بالماء والكربوهيدرات.

– تناولي الموز:
أظهرت دراسات علمية أن الموز يحارب رائحة الفم الكريهة حتّى ولو بعد حوالي ٥ ساعات من تناوله. لذلك، إحرصي أن تدخليه في نظامك الغذائي بشكل يومي.

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: