140623035045489

إليكِ إحدى الوصفات السريعة المفعول التي تمكنك من خسارة 6 كيلوغرامات بأسرع وقت ممكن، وذلك من خلال إتباع التعليمات الخاصة التي سنقدمها لك، ما بين المسموح والممنوع.

مكونات الخلطة

كوب ماء مغلي، ملعقة شمر، ملعقة بذر الكتان، ملعقة زنجبيل، نتركه 10 دقائق، ثم نصفي ونشرب 3 مرات قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة تقريباً.

أما الممنوع عند تناول هذه الخلطة، الملح، المشروبات الغازية، الأكل في المطاعم، السكر.

البرنامج الغذائي المرافق لهذه الخلطة:

أكل خضار وفواكه طازجة، 5 حصص على الأقل.

شرب 2 لتر ماء، الأولى على الريق.

المشي ساعة إلى ساعة ونصف يومياً.

التوقف عن الأكل السابعة مساء.

العشاء عبارة عن سلطة أو شوربة أو زبادي.

الغداء مفتوح.

 Lebanon24 :المصدر

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: