مع دخول فصل الصيف، يسارع الجميع إلى اتّباع رجيم للتخسيس السريع. فمعظم الملابس الصيفيّة من خامات قطنية خفيفة تأخذ شكل الجسم فتظهر عيوبه.

ولا بد إذاً من التخلّص من بعض الكيلوغرامات التي تراكمت عليكِ في فصل الشتاء، خاصة أنّ الزيادة الجديدة محتملة جدّاً خلال الإجازات، فمن البديهي ظهور مشاكل السمنة مع بداية الصيف لأنه في هذا الفصل يكثر تناول المشهيّات والمسليّات والمثلجات والآيس كريم والمياه الغازية والمشروبات المرطبة، ممّا يترتّب زيادة في دخول السعرات الحراريّة فيزداد الوزن.

الآيس كريم بشكل رئيسي

الرجيم التالي رائع في فصل الصيف، فهو يعتمد على الآيس كريم بشكل رئيسي. ولكن يجب استشارة طبيب قبل اتّباعه، لأنه قد يسبّب هبوطاً لدى بعض الأشخاص، كما يجب عدم تكراره قبل شهرين على الأقل، ويمكن اتباعه كالتالي:

اليوم الأول:

تناولي ما تشائين من أطعمة ومشروبات مختلفة.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

الإفطار: آيس كريم (كرتان) + سلطة من نوع واحد.

الغذاء: آيس كريم (كرتان) + سلطة من نوع واحد.

العشاء: آيس كريم (كرتان) + سلطة من نوع واحد.

 

اليومان السادس والسابع:

فاكهة من صنف واحد.

(Lebanon24)

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: