عالم الصحة

٦ فوائد عند ممارسة الرّقص

-تنشيط الذاكرة: ينشّط الرّقص عمل الذاكرة من خلال التمارين ذات الخطوات المنتظمة المتوجب على كل ممارس لها في حفظها وتذكّرها. فلا بدّ من أهميتها في تنشيط وتمرين العمل الدّماغي

– روح الشباب :إنّ الرقص ينمّي روح الشباب عند كل من مارسه باستمرار وانتظام، كما وأنّه يؤخّر آثار الشيخوخة. إنّ مفاده فعّال إذ تستفيد من هذه الرّياضة أعضاء الجسم، كالقلب والأوعية الدّموية وينشّط العمل الرّئوي

– الدورة الدموية: كما وانّه يزيد من نشاط الدّورة الدموية في الجسم، ويساعد على حرق السّعرات الحراريّة حسب قدرة كل انسان على التحمّل. وأثبتت الدّراسات أنّ 5-10 سعرات حرارية يتمّ حرقها في دقيقة واحدة عند ممارستنا الرّقص، حسب سرعة الحركة واختلاف الرّقصات

– تقوية العظام: للوقاية والعلاج من هشاشة العظام في جسم الإنسان، الرّقص هو الوسيلة الفعالة للرجل كما للمرأة

– حياة اجتماعية: للرّقص فائدة في الترفيه والتسلية، وهو ينمي الحياة الإجتماعية عند كل فرد كما يخلق علاقات وصداقات جديدة

 سعادة ذاتية: ان الرقص كغيره من الرياضات الأخرى يشفي النفس من العصبية والتوتر ويؤمّن راحة ذاتيّة تزيدنا ثقة بالنفس، ويشعرنا بالرفاهية والإطمئنان

About the author

Maryline

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: