Warning: array_merge(): Argument #2 is not an array in /home3/wadrdq0acfqq/public_html/wp-content/plugins/image-watermark/image-watermark.php on line 102
نصائح للمحافظة على استقرار وزن طفلك – عالمُكِ
عالم الصحة

نصائح للمحافظة على استقرار وزن طفلك

٭ على الأم أن تؤمن رابطًا إيجابيًا مع الأطعمة مع تفادي ذكر مصطلح “الأغذية الممنوعة” والتشجيع على تناول الأطعمة المتنوعة.
٭ تقديم غذاء صحّي ومتوازن وصحيح للطفل يتلاءم مع النصائح الطبية المعتمدة عالميًا.
٭ الحد من تناوله للأغذية الغنية بالمواد الدهنية التي تحتوي على سكر مركز.
٭ عدم إجباره على إنهاء طبقه عند شعوره بالشبع. حمل الطفل على اتباع واحترام مؤشراته الجسدية المرتبطة بالجوع والشبع، وإعطاؤه كمية مناسبة لسنه.
٭ ليتعلم الطفل أن يحب وقت الطعام، على الأم أن تشرك طفلها معها في التحضير.
٭ تناول الأطعمة في جوّ عائلي وفي محيط واسع.
٭ التشجيع على زيادة نشاطه الجسدي.
٭ تقليص عدد الساعات التي يمضيها أمام التلفاز إلى ساعة أو اثنتين فقط.
والأفضل أن تتبعي هذه الخطوات والبرامج بنحو تدريجي ودائم.

About the author

Maryline

تعليقات

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

%d bloggers like this: